Mejora de manchas de la piel
Lo primero que quiero decir es que no hay magia en mejorar las manchas.
De la conclusión, el término "manchas" requiere la misma duración de mejora que la duración en la que se realizaron las manchas. ¿Cómo podemos hacer que el ciclo de renacimiento de la piel sea próspero? Esto significa poner el ambiente intestinal en orden.
El poder metabólico es necesario para mantener el ciclo de la piel en funcionamiento, pero si se debilita este poder, es imposible curar las manchas. Por lo tanto, es necesario enviar nutrientes a las células de la piel para recuperarse.
En primer lugar, los nutrientes se digieren y absorben en el intestino, pero si el intestino está sucio en este momento, no importa qué nutrientes ingresen, no lo podrá absorber.
Entonces, específicamente, limpiar el ambiente intestinal quiere decir que no estés estreñido. El estreñimiento es una condición en la cual la biobasura permanece en los intestinos. No importa cuán buenos nutrientes se ingiera, no pueden ser absorbidos y entregados a la piel.
Tres elementos son necesarios para mejorar el estreñimiento. Los tres son: comida, agua y ejercicio.
Con respecto a las comidas, debe comer diariamente alimentosy bebidas fermentadas. Con respecto al ejercicio, no es necesario hacer ejercicio duro. Más bien, es importante practicarlo todos los días, incluso por un corto tiempo. Se recomienda hacer un ejercicio ligero (caminar) durante 15 minutos. En cuanto a caminar, es mejor hacer sentadillas moderadamente como un conjunto para levantar la flacidez de la cara.
Además, el orden es necesario para limpiar las manchas de la piel en el menor tiempo posible.
1. Limpie los intestinos: no deje biobasura en los
intestinos. Permitir la absorción de nutrientes
suavemente.
2. Limpiar la superficie de la piel: estética.
3. Perfeccionar maquillaje facial: cosmético (hechos
con ingredientes naturales y etc.)
最初に言いたいことは、シミを改善する魔法はないということです。
結論から言うと、シミの改善にはシミが作成された期間と同じだけの期間が必要だというです。どのようにして肌の生まれ変わりサイクルを順調にすることができるか？これは、腸内環境を整えることを意味します
肌のサイクルを維持するには新陳代謝の力が必要ですが、この力が弱まるとシミを改善することができません。したがって、栄養を肌細胞に送って回復させる必要があります。
まず、栄養素は消化されて腸で吸収されますが、この時点で腸が汚れていると、どのような栄養素が入ってきても吸収できません。
具体的に、腸の環境をきれいにするとは、あなたが便秘にならないことを意味します。便秘は生ゴミが腸に残る状態です。どんなに良い栄養素を摂取しても、それらを吸収して肌に届けることができません。
便秘を改善するには３つの要素が必要です。 ３つとは、食物、水、運動です。
食事に関しては、発酵食品や発酵飲料を毎日摂取する必要があります。運動に関しては、ハードな運動をする必要はありません。むしろ、短期間であっても毎日実践することが重要です。 15分間、軽い運動（ウォーキング）を行うことをお勧めします。ウォーキングに関しては、たるんだ肌を持ち上げるために、ゆるスクワットをセットで行うと良いです。
さらに、できるだけ短い時間で皮膚のしみをきれいにするためには順序が必要です。
1. 腸をきれいにします。生ゴミを腸内に放置しないで
下さい。
栄養の吸収をスムーズに行えるようにします。
2. 肌の表面をお手入れします：エステ。
3. 顔のメイクを研きます：化粧品（天然成分で作られ
た等）
参考動画 https://youtu.be/tFx79cLzSQ0
